4 Tips Mengatasi Mabuk Laut untuk Kamu yang Ingin Liburan di Pulau
Ingin berlibur ke Banda Neira yang indah, tapi tiap perjalanan ke pulau selalu mabuk laut. Padahal seru jika bisa liburan ke pulau-pulau di Indonesia tanpa ada rasa pusing dan mual tiap menaiki kapal laut. Bagaimana mengatasinya, ya?
Perlu diketahui, mabuk laut itu terjadi karena tidak adanya keseimbangan cairan yang berada di dalam telinga. Cairan ini berfungsi untuk mengatur keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Saat menaiki kapal, tubuh ikut berguncang karena adanya angin dan ombak. Maka tubuh pun menjadi tidak seimbang dan mabuk laut terjadi.
Mabuk laut biasanya diawali dengan gejala pusing. Lalu lama kelamaan tubuh terasa berkeringat dingin dan lemas serta bersendawa sebagai reaksi “masuk angin”. Nah, jika tahapan bersendawa ini sudah memuncak, biasanya hadir reaksi mual dan muntah. Kalau sudah seperti ini biasanya tubuh masih lemas, tetapi sudah lebih lega. Namun tetap saja tidak nyaman jika tiap perjalanan selalu mabuk laut, kan?
Untuk mengatasi mabuk laut saat sedang liburan ke pulau, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan. Yuk, ikuti tips di bawah berikut!
Mencari udara segar
Saat mulai pusing dan mual, sebaiknya keluar dari ruangan dan pindah ke deck sambil melihat pemandangan sekitar. Kamu pun jadi bisa melihat bagaimana kapal bergerak dan otomatis tubuh akan mempelajari supaya keseimbangan tetap terjaga. Supaya mabuk laut tidak terjadi, sebaiknya duduk pada bagian tengah kapal karena guncangannya tidak sekencang pada bagian depan. Sebisa mungkin, duduk dekat jendela agar dapat melihat keadaan luar kapal.
Selalu isi perut sebelum perjalanan
Jangan lupa untuk makan terlebih dahulu sebelum mulai melakukan perjalanan. Karena kondisi perut yang kosong dapat memicu asam lambung meningkat. Jika seperti ini, potensi untuk mual dan muntah pun akan terjadi. Sebaiknya isi perut dengan makanan dan minuman secukupnya, jangan biarkan perut kosong sebelum berangkat.
Mencari distraksi
Lakukanlah kegiatan yang sekiranya bisa mendistraksi pikiranmu. Seperti tidur, snacking, mengobrol, mendengarkan musik, dan lainnya. Jangan pilih membaca buku atau menonton film karena akan memperburuk keadaan. Dengan melihat dan memperhatikan tulisan serta visual bergerak dalam kapal laut yang juga bergerak, hanya akan membuat kamu lebih pusing juga mual.
Minum obat anti mabuk
Jika setiap perjalanan laut kamu selalu ada indikasi mabuk, sebaiknya minum obat anti mabuk setidaknya 30-60 menit sebelum berangkat. Biasanya obat ini efektif mengatasi mabuk laut yang kamu alami. Namun efek sampingnya adalah mengantuk. Jadi mungkin saja kamu sepanjang perjalanan akan tidur hingga sampai ke tempat tujuan.
Siap liburan ke laut lagi? Mulai dari Tanjung Lesung hingga Raja Ampat, semua bisa kamu jelajahi tanpa rasa mual dengan tips di atas. Selamat berlibur!
